Psicoterapia
A psicoterapia é um tratamento psicológico que ajuda as pessoas a lidarem com seus problemas emocionais, cognitivos, comportamentais e de relacionamento. Nela você terá um espaço livre de julgamento, onde eu aplicarei técnicas (baseadas em evidências) que irão te auxiliar no enfrentamento de suas questões.
Embora cada caso seja particular, em geral, os benefícios que você pode esperar de um processo psicoterápico são:
- Mais autoconhecimento e melhor entendimento sobre suas emoções e comportamentos;
- Melhoria na autoestima e sensação de satisfação com a vida;
- Mais facilidade em lidar com situações relacionadas no dia a dia;
- Resolução de conflitos e/ou dificuldades relativos a áreas específicas.
Abordagem
Na Psicologia atuamos com abordagens teóricas de psicoterapia. É muito importante que você saiba disso, e aconselho pesquisar mais sobre antes de iniciar seu processo. Mas para te ajudar nesta decisão, vou falar brevemente sobre as abordagens que eu trabalho.
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente recomendada pela comunidade médica psiquiátrica, por possuir um grande arcabouço de protocolos de tratamentos que já foram testados e aprovados. Ela basicamente foca em pensamentos e em crenças. Neste tipo de terapia você irá aprender a identificar quais são os pensamentos e crenças que te trazem algum prejuízo e principalmente aprenderá como mudá-los.
A Terapia do Esquema (TE) é uma linha terapêutica que é baseada na ideia de que todos nós temos esquemas, que são padrões de pensamento e comportamento que se desenvolvem na infância e adolescência. Esses esquemas são formados por nossas experiências e relacionamentos familiares, e podem ser positivos ou negativos. Os esquemas positivos podem nos ajudar a sentirmos seguros, amados e aceitos, enquanto os esquemas negativos podem nos fazer sentir inseguros, rejeitados e sozinhos. Através da (TE) você irá compreender quais de suas necessidades emocionais não foram atendidas e o que isso influencia na sua vida amorosa e profissional.
Se você está interessado em saber mais sobre psicoterapia, entre em contato comigo para tirar suas dúvidas.
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